Le Yoga au quotidien
samedi 3 février 2024 de 10 h à 13 h
La découverte des yogas tout au long de la journée
Animés par Alain Georges Moreau
Du réveil au coucher, à chaque instant de la journée, il y a une opportunité pour pratiquer le yoga.
Ce stage aborde toutes les postures que l’on peut pratiquer au cours de la journée, du matin jusqu’au soir. Du yoga des yeux au yoga du son, de la méditation aux postures, de la respiration à la détente, toutes les techniques et pratiques peuvent être faites au quotidien.
Au lever du jour, postures d’éveil (hatha yoga) et techniques respiratoires (Pranayama). Durant la journée, pratique active (Vinyasa yoga), méditation (Raja Yoga) et écoute des sonorités (Nada Yoga). En soirée, lecture (Yoga des yeux) et respiration active (Kundalini). Enfin, préparation au sommeil (Yoga Nidra) et massages Ayurvédiques.
Ressources
Informations
Date et horaires : samedi 3 février 2024 de 10 h à 13 h
Tarifs du stage : 30 euros (adhérent·es) / 50 euros (non-adhérent·es)
Date limite d’inscription : vendredi 2 févrer 2024